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ストレッチ・・・・・
気がつくと、心にも身体にも、力が入っていませんか？縮こまっていませんか？ 一日一回は、空を触る気持ちで、太陽の光を受け取る気持ちで、手を上にあげてみてください。そして、手を下ろした瞬間に血が体をめぐっている感覚がします。 エネルギーが循環している感じを味わってみてください。
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体は正直・・・・・
今の体は過去の結果。 未来は今の結果が。 生まれ変わる細胞を良いものにするためには・・・ もちろん、まずは健康になるために何かしようという前向きな気持ちが大事ですが、一時の大きなやる気より、毎日の地道な継続が大きな力となり、それが健康への一番の近道になることでしょう。 -
一病息災・・・・・
自分の体に何も気にすることがないということが一番かもしれませんが、何か不具合があるとそれを治したいと思って、気をつけようと思いが出てきますよね。 何か気になることがある場合は、治そうという積極的な思いは大切ですが、あまりそれを思い悩むより、逆に今自分で努力できること、自分に足りない何かを知るきっかけとして、何かを気づかせてくれるチャンスであることが多いようです。 日頃の自分の思考の方向性や生活習慣を、少し立ち止まって見直してみるきっかけ・・・ 新しい発見は、底知れないやる気を与えてくれるかもしれません。
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心とカラダを解放して健康＆幸福になろう！project