Category Archives: 健康への扉

朝起きた時・・・ 今日も一日が与えられているということ、 今生きているということが、すでに与えられていることなのだと・・・気持ちを転換できた時、朝の辛さ、不安感から解放される瞬間です。 そこから抜け出せた時に、与えられている貴重な時間を、有効に使っていきたいと思えてきます。 そして一日を過ごした後には、様々な出来事、他人とのやりとりの中で、自分が感じたこと、考えたこと、したことを思い返してみます。 してしまった失敗には反省をし、それによって何を学んだか、次は何ができるかを考えていくと、次第に心が落ち着いてきます。 反省をしたら、その失敗は繰り返さないように気をつけたいと思いますが、考えすぎるのもよくありません。 自分を責めていても、失敗は消されないし、前に進めません。 かと言って、失敗を取り戻そうと無理をしても、実力以上のものは出てきません。 悔しさ、恥ずかしさ・・・心に残る”もやもや”はスッと忘れて、切り替えて、 できることを一つ一つやっていくしかありません。 気持ちを循環させて、浄化状態を維持することが理想ですね。...