よく、塩分の取り過ぎへの注意は話題に上りますが、自然塩は、ミネラル豊富で身体を温めます。
むしろ砂糖は基本的に身体を冷やすので、取り過ぎには注意！
甘いものはちょっとしたリラックスやアクセントをつけるには効果的ですので、我慢のしすぎでストレスをためるよりは、調整しながら食して心のバランスを保つことが大切ですね☆
甘味をつけるにはミネラル豊富な蜂蜜がお勧め！
蜂蜜には整腸作用や血圧を調整する作用など、効能がいっぱいです。
砂糖を利用する際は、精製されていないミネラル豊富な黒糖や、寒い地方で栽培される砂糖大根を原料とした、体を冷やさない「てんさい糖」がお勧めです。
