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キーワードは「循環」
「健康の扉」の中のカテゴリー、"基本" "心・気持ち・思い" "食べもの" に全て通じてくるかと思います。
腸は心と身体の健康のバロメータの役割があります。
やはり古いものを溜めていることはよくありません。
取り入れることばかりに興味や意識を向けていては心も身体も飽和状態に・・・。
新しいものを摂取するには、まずは、余分なものを排出（排泄）することが大事になってくると思います。
この「快腸(調)のすすめ」の項では、自分自身が、中学時代のダイエットがきっかけで、十数年続いた原因不明の体調不良を克服した経験をもとに、循環型の食生活、生活習慣を基本とした体質改善のための情報をお伝えします。
特に、ダイエットや偏頭痛、過敏性腸症候群などの苦しみを持つ方へ・・・解決の糸口になれば幸いです。
通常の健康生活を維持するための内容でもありますので、生活習慣病の予防や、
なんとなく体がすっきりしない・・・体調がぱっとしないという場合にもお勧めの内容です。
ご飯を美味しくいただきながら、心も体もスッキリとしてきますよ(^.^)...