Yearly Archives: 2013

カラダを内から温めるのは基本。・・・・・

元々人間の体は暑さには強くできてるそうです。

確かに、平熱が平均36度だとして、
4度上の40度の熱でうなされたとしても生きていられますが、
逆に4度下の32度では生きていられません。

そして、熱を出す事で体内の菌を殺すと言いますよね。
自分の体の力で戦って、回復することで抵抗力も上がります。

まずは、毎日のバランスのとれた食事が大事ですね。

私たちのエネルギーになってくれる様々な食物達に感謝しながら、美味しく、笑顔でいただくと、食物達と身体との絶妙なコンビネーションが生まれます。

身体が喜んで、より温かくなります。

「身土不二」・・・・・

暑い地方で取れるものは身体を冷やす性質持ち、
寒い地方で取れるものは身体を温めます。

季節にあった食物をいただいて、体温調整能力をつけて、
厳しい季節も乗り切りたいですね。